基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)?要測(cè)量基礎(chǔ)體溫，請(qǐng)使用電子基礎(chǔ)體溫計(jì)，主要的是掌握正確的測(cè)量方法。接下來我們將看到如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫。

睡前，將基礎(chǔ)體溫計(jì)放在枕頭上，并在早上醒來。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時(shí)后。在進(jìn)行任何活動(dòng)之前，將基礎(chǔ)體溫計(jì)置于舌下以測(cè)量口腔溫度5分鐘，記錄并繪制曲線。

在卵巢功能正常的婦女中，基礎(chǔ)體溫測(cè)量曲線呈現(xiàn)規(guī)律性變化。在月經(jīng)周期的前半部分，基礎(chǔ)體溫波動(dòng)較小，排卵期略有減少，然后上升到后半部分(即黃體期，正常黃體期為12-16天，一般升高約0.3-0.6℃，直到月經(jīng)來潮，體溫下降，因此基礎(chǔ)體溫正常卵巢功能女性是典型的雙相曲線。

排卵大多發(fā)生在基礎(chǔ)體溫的最低溫度，或者從低溫階段到高溫階段之前和之后。通常在排卵前約兩周，通過分析連續(xù)測(cè)量的基礎(chǔ)體溫曲線，可以知道排卵日期。

通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量，可以分析排卵的效果，指導(dǎo)治療和隨訪治療，并可以預(yù)測(cè)早孕。長(zhǎng)時(shí)間的黃體期，高溫期基礎(chǔ)體溫測(cè)不下降，提示早孕。

一般認(rèn)為，如果高溫期超過16天，早孕的可能性約為97%。超過20天，概率幾乎是100%。

1、準(zhǔn)備一個(gè)基礎(chǔ)體溫計(jì)，掌握閱讀方法，以便準(zhǔn)確。

2、每天晚上睡覺前將基礎(chǔ)體溫計(jì)擺放在醒來后能拿到的地方。

3、早上起床后，立即拿起基礎(chǔ)體溫計(jì)置于舌下以測(cè)量口腔溫度5分鐘后取出并記錄在特殊的表格上。

4、測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床、小便、進(jìn)食、說話等。

5、應(yīng)記錄是否有很多影響基礎(chǔ)體溫的因素，如感冒、失眠、飲酒、用藥等。