基礎(chǔ)體溫是許多人在沒有癥狀、頭腦清醒、精神平穩(wěn)情況下所測(cè)量的人體溫度，也叫“靜息人體溫度”。因?yàn)槿嗣竦脑诰o張、焦慮、癥狀、外在因素發(fā)生變化時(shí)人體溫度常常發(fā)生改變，因此對(duì)精準(zhǔn)測(cè)量基礎(chǔ)體溫有一定的要求。下面基礎(chǔ)體溫計(jì)下面我們就和大家說說基礎(chǔ)體溫測(cè)量時(shí)的要求。

①個(gè)人要求：人一定要保持保持清醒，精神平穩(wěn)，而且沒有環(huán)境干擾（如營養(yǎng)搭配、激動(dòng)等）；

②時(shí)間要求：一般要求準(zhǔn)時(shí)精準(zhǔn)測(cè)量，本身就是天天都在同一時(shí)間精準(zhǔn)測(cè)量（上下左右距離不適宜超過三十分鐘）。根本原因是人的體溫在一天內(nèi)也是有一定變化的；

③精準(zhǔn)測(cè)量部位要求：口溫比腋下溫度更加精確，水銀體溫計(jì)比電子體溫計(jì)更加精準(zhǔn)，因此最好選擇水銀體溫計(jì)精準(zhǔn)測(cè)量口溫。

好一點(diǎn)的精準(zhǔn)測(cè)量時(shí)間和地點(diǎn)需在早上剛睡醒時(shí)，用水銀體溫計(jì)放進(jìn)舌根，精準(zhǔn)測(cè)量5min，或放進(jìn)腋下，精準(zhǔn)測(cè)量10分鐘。一般口腔溫度都較腋下稍高，因此，每日的精準(zhǔn)測(cè)量部位也應(yīng)統(tǒng)一?？梢栽谒X前，將基礎(chǔ)體溫記錄表、溫度表、筆等放進(jìn)床前，這樣有利于精準(zhǔn)測(cè)量。醒來之后不要著急起來，精準(zhǔn)測(cè)量以后再起來。如精準(zhǔn)測(cè)量口溫，特別注意溫度計(jì)的殺菌消毒，運(yùn)用結(jié)束后，能用75%酒精擦拭殺菌消毒就能。

除在起床時(shí)精準(zhǔn)測(cè)量之外，也可以選擇在一天的其他時(shí)間，但是如前面經(jīng)常說，每日檢測(cè)時(shí)間理當(dāng)基本一致，上下左右不適宜超過三十分鐘。而且要求至少精神和穩(wěn)定安靜三十分鐘以上，才能保證測(cè)到的人體溫度具有可比較性。